急性胃炎在我们的日常生活中更为常见；患者经常有腹痛、腹胀、恶心、嗳气等表现，这些都是有害的，因此越来越多的人开始咨询急性胃炎的预防。医生认为，只有正确掌握急性胃肠炎的预防方法，才能实现疾病的早期控制和发生。那么，急性胃炎的常见预防方法是什么？接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　方法1：避免饮酒和戒烟

　　因为烟草含有成分，它可以降低食管下括约肌的压力，使其放松并恢复流动。酒精的主要成分是乙醇，它不仅兴奋胃酸的分泌，还放松食管下括约肌，这是胃食管反流的原因之一。

　　方法2：专注于小而频繁的用餐

　　食用低脂饮食可以减少进食后反流症状的发生率；相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，并容易导致胃肠内容物反流。

　　方法3：晚餐时不要吃得太多

　　七分可以饱腹，减轻夜间胃的工作压力；避免饭后立即仰卧。

　　方法4，肥胖者应该减肥

　　因为肥胖者的腹部压力增加，它可以促进胃反流，特别是如果仰卧位更严重。减肥可以改善反流症状。

　　方法5：情绪

　　整天愁眉苦脸，万千思绪的人内分泌自然不那么协调，这会引起胃肠功能紊乱，容易引起急性胃炎。

　　方法6：增加适当的体育锻炼

　　适当的体育锻炼，可以改善新陈代谢，增强身体器官的功能，提高免疫力。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！