胃下垂患者除了接受正规的系统治疗外，日常生活调节也非常重要，这对疾病的康复有很大帮助。那么胃下垂应该如何生活调理？

　　胃下垂患者的生活调理

　　少吃多吃是因为胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，不可避免地会留在胃内并引起消化不好。因此，饮食调理的良好要求是，每餐的量应该少一些，但数量可以增加，每天4-6餐是合适的。餐类中主食应少，蔬菜应多，经济条件较好的可以每天喝一杯牛奶，蒸一碗鸡蛋花，吃一些饼干作为膳食补充。

　　胃下垂患者的胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果你狼吞虎咽你吃的食物，它会填满你的胃。此外，咀嚼食物的过程会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进餐速度应相对较慢，吃得慢有利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　如果食物柔软干燥或质地坚硬，如牛排、煎蛋、花生、蚕豆等，不易消化进入胃，也可能损伤胃粘膜，促进胃炎的发生。因此，平时吃的食物应该柔软、轻盈、易于消化。主食应以软米饭为佳，如面条要煮得有效而柔软，少吃厚而硬的面条；非主食要剁炒熟，少吃生的和冷的蔬菜。然而，应该注意的是，鱼不应该煮得太熟，因为它在未煮熟时更嫩，更容易消化，这会减轻胃的负担。

　　营养平衡型胃下垂患者大多体力和肌力较弱，加上消化和吸收不好，容易产生营养失衡，因此他们比正常人感到更疲倦和抑郁。因此，患者应在注意少量膳食的基础上，尽量使饮食均衡，糖、脂肪、蛋白质三种营养素的比例适当。脂肪的百分比很低。

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