口臭不仅是现在生活中一种常见的疾病，还会影响自己的社交问题，那么我们应该怎么与预防口臭，下面就让惠州友禾医院的医生给我们介绍一下怎么预防口臭

　　这些方法预防口臭

　　1、勤刷牙，勤用牙线

　　口臭的罪魁祸首之一——牙菌斑，紧密贴附在牙齿表面，含有多种口腔致病菌，牙间食物残渣也参与牙菌斑的形成。

　　为了有效控制牙菌斑，每天至少刷牙2次，牙线清洁1次。特别注意自我口气者可适当增加刷牙和牙线清洁的次数，但需注意刷牙力度，力量过大易损伤牙釉质。

　　2、刮洗舌苔

　　厌氧菌通常会附着在舌苔表面，用牙刷轻轻刷可将其去除。若牙刷头太大，兴奋舌根部引起干呕者，可用舌刮。

　　舌刮的设计有利于舌表面均匀受力，有效清除牙刷没法处理的细菌、食物残渣和坏死细胞。

　　如何预防口臭 口臭的预防方法有哪些 什么方法预防口臭3、避免摄入辛辣食物

　　洋葱和大蒜是头号大敌，并且无法通过刷牙清洁口气。

　　辛辣食物中所含挥发性物质能过血液循环进入人体肺部，通过呼吸运动带出体外。

　　所以少有的办法就是不吃这些食物，特别是在每个人都在意的社交或工作场合。

　　4、戒除坏习惯

　　戒烟的理由之一是因为口臭，吸烟也可以引起牙龈疾病和牙齿染色。抽烟者罹患口腔疾病的危险增高。

　　成分贴片有助于遏制吸烟冲动，或者向医生咨询戒烟方法或处方药物辅助下，戒除烟瘾。

　　5、养成漱口习惯

　　漱口水可清新口气，且有助于减少口腔细菌，从而减少菌斑形成。饭后用清水漱口可通过清除食物残渣来保持口气清新。

　　口干者应多饮水，咀嚼无糖口香糖或者无糖硬糖，兴奋唾液分泌，并在夜间使用加湿器。无效者应告知牙医或者医生。有一些药物也会引起口干。

　　以上就是惠州友禾医院对用什么方法预防口臭的相关介绍，相信大家已经了解了吧——惠州友禾医院环境优美、交通便捷。医生荟萃、设施崭新、环境优雅、服务至上、收费合理，是老百姓真确放心的医院。